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西兰花排骨汤做法和功效,炖排骨可以放西兰花吗

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西兰花排骨汤做法和功效,炖排骨可以放西兰花吗

1、蔬菜(如胡萝卜、洋葱、西兰花等)适量

2、将牛油果切开,去除果肉并用勺子将果肉挖出放入搅拌机中。

3、加入适量的鸡汤,搅拌机搅拌均匀,直到呈现细腻的牛油果糊状。

4、将搅拌好的牛油果糊倒入煲汤锅中,加入剩余的鸡汤。

5、将锅放在火上,煮沸后转小火继续煮约10分钟,使汤的味道更加浓郁。

6、在煮汤的过程中,可以根据个人口味加入切碎的蔬菜,如胡萝卜、洋葱、西兰花等,增加汤的口感和颜色。

7、根据个人口味加入适量的盐和黑胡椒粉进行调味即可。

用料主料:大排500克、面条500克、姜5克、西兰花50克、花椒3克、大料3克。

辅料:一品鲜酱油1勺、蚝油1勺糖、1勺盐1匙、味精0.2、匙料酒0.5匙。

1、买到新鲜的猪大排用水清洗干净沥干水份备用;

2、锅中烧开水放入猪排焯水去除杂质和油脂后立即放入冷水中过凉;

3、准备姜片和花椒大料放入调味盒中准备熬制;

4、锅中倒入清水放入大排和调味盒还有调味料一品鲜酱油、蚝油、料酒、糖拌匀开始大火煮起来;

5、熬制30分钟后放入盐继续中小火煮20分钟左右;

6、大排煮至软嫩时放入水淀粉勾芡最后放入味精调味提鲜即可出锅。

7、煮好的面条过水放入碗中摆上猪大排淋上大排面汤汁还有焯好水的西兰花即可。

1、一汤三菜是一种常见的家常菜做法,可以搭配不同的食材和口味。例如,可以选择炖鸡汤作为汤品,配上清炒西兰花、红烧肉和炒蒜蓉虾作为三道菜。

2、炖鸡汤可以选用鸡肉、鸡骨熬煮,加入姜片、葱段和盐调味;

3、清炒西兰花可以将西兰花切成小朵,用油炒熟,加入盐和蒜末提味;

4、红烧肉可以将猪肉切块,用酱油、糖、料酒、姜片和葱煮熟;

5、炒蒜蓉虾可以将虾剥壳,用油炒熟,加入蒜蓉、盐和胡椒粉调味。这样搭配出的一汤三菜既丰富又营养,适合家庭日常食用。

1、可以搭配山药、土豆、枸杞、大枣、玉米、香菇、木耳、银耳、西兰花…。

2、如果比较喜欢清淡的,可以加冬瓜、南瓜、山药、玉米、大枣、枸杞。

3、如果喜欢吃重口味的,可以加花椒、辣椒、豆腐皮、肉丸子、鱼豆腐、青菜、白菜、金针菇、粉丝、粉条、腐竹、千页豆腐。

1、西兰花排骨可以放到一起使用,排骨有丰富的骨胶原,西兰花富含有丰富的维生素a,维生素c可以补充人体日常所需的维生素。

2、但是由于蔬菜中的维生素不可以囤太久,煮太久会破坏其中的细胞壁,造成营养流失,那么在煮排骨的时候晚一点放西兰花就可以了。

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